造成多梦的因素有哪些?

来源：乌鲁木齐爱德华医院 进入乌鲁木齐爱德华医院医生答疑区

　　睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。而多梦是影响睡眠的最重要的原因之一，那么造成多梦的因素有哪些呢?接下来，乌鲁木齐爱德华医院神经内科来自北京权威专家金主任为大家权威解析。

　　一、姿势

　　有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。<<<<点击咨询专家，我在床这人头睡觉做梦，在床那头不做梦是怎么回事？

　　二、环境

　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。

　　三、时间

　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。>>>点击咨询在线专家，咨询怎样才能消除多梦<<<

　　专家提示：以上是关于造成多梦的一些因素的介绍，希望能够对大家有所帮助。如果以上方法仍然不能控制多梦，建议大家到正规的专业的医院就诊，接受全面的治疗，避免给自己造成更大的伤害。

　　我院是西部第一家、现代化精神疾病专业医院，在国家西部大开发政策和卫生部“686项目”的大力扶持下，成为新疆维吾尔族自治区唯一一个，享受国家“中央补助地方卫生经费重性精神疾病管理治疗项目”财政补贴的专业机构，并成立了“北京精神疾病治疗专家组”，中央特派北京专家常年坐诊，使新疆地区的百姓，在家门口就能与北京精神疾病专家面对面。

 

　　同时，在技术方面，我院成为内陆第一家拥有荣获世界科技博览会金奖的RBF神经系统修复技术，并获得国家卫生部门和新疆卫生局许可，率先引进精神疾病专科医院指定配备的AF脑神经功能动态检测仪 ，这两大举措，标志着，我院已经迈向了精神疾病治疗的国际化、现代化的发展道路。不出国门，您就能享受国际高新精神疾病诊疗技术。

　　【卫生部通知】为贯彻落实卫生部关于在国家重点医院落实网络预约挂号和电话预约挂号的政策，我院也开通15秒免费网络预约挂号服务，您可以点击屏幕右侧的在线预约自主挂号，也可以拨打我院电话：0991-5185911，电话免费预约北京专家。

新疆爱德华神经系统疾病诊疗中心是一家规范化、专业化、现代化的神经系统疾病专科医院。基地汇聚了全国知名的主任级专家团队，成立有专项的神经系统疾病科学研究小组，开展技术攻关。并在国内率先引进了国际先进治疗技术——RBF神经系统修复技术。截至到2014年4月30日，已成功治愈60万余例神经系统疾病患者，无一复发,是世界公认的最有效的神经系统疾病治疗技术。