当朋友患上抑郁症后应该怎么办？

来源：乌鲁木齐爱德华医院 进入乌鲁木齐爱德华医院医生答疑区

 　　抑郁症在人们的生活中已经很常见了，最为主要的表现就是患者会突然的变的情绪比以前低落，兴趣也完全减低了，一直很悲观，思维方面很迟钝很缓慢，好像总是跟不上节拍，总是自己责怪自己，睡眠的质量也好差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头行为。抑郁，是现代人的心灵头号大敌。当朋友患上抑郁症后应该怎么办?听听乌鲁木齐爱德华医院专家的介绍吧。

　　1、一定要记住，只靠诉说大倒苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。最好让当事人知道，该去看心理医生了。

　　2、要对病人保持了湿度的关心以及陪伴，抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

　　3、因为人一段患上了精神上的疾病，病人的心理是非常孤独的，所以必须给与他们更多的关心和陪伴，可以陪他们一起去医院，或是认真聆听他们的心声。朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。

　　4、最好是经常打电话甚至是主动上门拜访。因为不想“打扰”别人，身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家。

　　5、对于生病的人，要给与多加的鼓励。对于他们的进步都要恰到好处的表扬。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，“这有必要吗?为什么我非要起床?”进而出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。

　　6、对于病人，建议病人不要无所事事，最好是找点自己喜欢的事情来做，还可以去看看书，建议他看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍，都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”，如青春期、分娩期等，或者亲朋好友生活上遭遇变故时，比如离婚、失业、有亲人逝世等，要尽可能多地陪伴他们，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。

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